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      浏览:27      来源:tubescentral.com      作者:大发彩票苹果手机客户端      发布时间:1794/17/58

       本月关键词:白萝卜冬吃萝卜主要指白萝卜。从营养成分上分析,白萝卜含水分多、能量和脂肪低,营养物质丰富,吃起来爽口。白萝卜可直接生吃,也可煲汤,如羊肉萝卜汤,还可炒着吃,如红烧萝卜。(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系马冠生 闫心语鱼生火、肉生痰 真的有道理吗?生痰,痰瘀,肉类食物,生火,痰湿212206健康常识北京中医药大学东方医院营养科 魏帼俗话说“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安”,这句话是有一定道理的。对于鱼、肉等食物,中医认为这类食物属于“血肉有情之品”,和谷类食物或者蔬果类食物相比,补益的作用更强,营养价值更高。《素问》中就曾经说过“五畜为益”,指的就是牛羊鸡犬猪。肉类食物以甘味为主,性质多偏于温,所以肉类食物大多助阳益气,具有驱寒补气血的作用。对于先天不足或后天失养的虚弱人群,有补益作用。。大发快3彩票下载官网持续出血严重会造成贫血。可能会引起胎儿营养不良和其它疾病的发生。:


       研究人员还在研究报告中指出,地中海饮食可减轻身体炎症,从而降低患抑郁症的风险。事实上,食用垃圾食品或过量进食过油、过甜、过度加工的食品会引起消化系统炎症。此种促炎饮食可引发全身炎症,增加患上抑郁症的风险。此外,越来越多的证据表明,肠道与大脑之间的关系对心理健康有着至关重要的作用。因此,选择抗炎食物十分重要,例如地中海饮食里的水果、蔬菜、豆类、坚果等富含食物纤维、维他命、矿物质甚至是多酚类抗氧化物质的食物。;
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       吃法:酸奶作为饭后半小时的食物,喝下去,再合适不过。可以是原味的,也可以是加了果粒或者燕麦的酸奶。除此之外,还可以把冷藏的酸奶当基底,做成酸奶沙拉、酸奶松饼、酸奶麦片等,口感都非常好。。


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